Vietnamese Faith Baptist Church 11312 Shiloh Rd, Dallas TX 75228 Thân Mời Kinh Thánh chép: Vì Đức Chúa Trời yêu thương thế gian, đến nỗi đã ban Con một của Ngài, hầu cho hễ ai tin Con ấy không bị hư mất mà được sự sống đời đời. (Giăng 3:16) THÔNG TIN LIÊN LẠC SỐ 8 THÁNG 09, 2015 Hội Thánh Báp-tít Đức Tin hân hoan đón tiếp toàn thể quý con cái Chúa cùng quý thân hữu gần xa, đến nhóm thờ phượng Chúa với chúng tôi vào mỗi sáng Chúa Nhật từ 10h00 am 11h30am. Xin theo địa chỉ: Vietnamese Faith Baptist Church 11312 Shiloh Rd, Dallas TX 75228 www.myvietfaith.org; Facebook: Viet Faith Dallas Quản Nhiệm: Mục sư Peter Lê Hồng Phúc 972-270-1557 (O) or 469-774-9568 (Cell) BAN CHO SỨC KHỎE ĐỜI SỐNG QUÊN THÔNG BÁO & LỊCH SINH HOẠT 12
Ban Cho Tờ báo The Daily Telegraph phát hành ngày 08 tháng 2 năm 2010 tại London, England cho biết triệu phú người Áo Karl Rabeder, 47 tuổi, một doanh nhân từ thị trấn Telfs đã quyết định cho không toàn bộ tài sản trị giá gần 5 triệu US sau khi nhận ra rằng sự giàu có khiến ông trở nên khốn khổ. Ông Rabeder nói Tôi không định để lại bất kỳ thứ gì. Tiền làm phản tác dụng. Nó không mang lại hạnh phúc. Ông Rabeder sẽ chuyển ra khỏi ngôi biệt thự sang trọng trên dãy An-pơ tới một ngôi nhà bằng gỗ nhỏ trên đỉnh núi. Toàn bộ số tiền thu được từ việc bán tài sản của ông sẽ được dành cho các tổ chức từ thiện ông thành lập tại Trung Mỹ và Châu Mỹ La Tinh. Ông Rabeder thậm chí không hưởng lương từ các tổ chức nầy. Ông nói: Trước kia, tôi từng tin rằng giàu có đồng nghĩa với việc sẽ hạnh phúc hơn. Tôi sinh ra trong một gia đình nghèo vốn có quy định là ai làm nhiều sẽ được hưởng nhiều. Và tôi đã áp dụng nó trong nhiều năm. Nhưng dần dà, tôi có cảm giác ngược lại. Càng ngày tôi càng tự nhủ: Hãy dừng làm những điều bạn đang làm bỏ tất cả những xa xí phẩm nầy và bắt đầu một cuộc đời thực. Tôi có cảm giác tôi làm việc như một nô lệ để đạt được những thứ mà tôi không cần hoặc không mong muốn. Tôi có cảm giác là nhiều người cũng đang làm điều tương tự. Tuy nhiên, trong nhiều năm, ông Rabeder không đủ dũng cảm để bỏ đi tất cả những tài sản đã có. Và chỉ tới khi cùng vợ thực hiện kỳ nghỉ hè kéo dài 3 tuần tại quần đảo Hawaii, ông mới quyết định thực hiện điều đó. Ông 2 nhận ra cuộc sống xa hoa thật là khủng khiếp, nhạt nhẽo và cô cảm như thế nào. Trong 3 tuần, chúng tôi đã tiêu nhiều tiền nhưng chúng tôi có cảm giác không gặp một ai thật lòng. Chúng ta chỉ là các diễn viên mà thôi. Các nhân viên giả vờ thân thiện và du khách đóng vai là người quan trọng và không ai thật lòng cả! Ông Rabeder có cảm giác tội lỗi trong chuyến thăm tới Nam Mỹ và Châu Phi. Tôi ngày càng có cảm giác rằng có sự liên hệ giàu có của tôi và sự nghèo đói của họ. Bổng nhiên tôi nhận ra rằng, nếu tôi không làm nó bây giờ tôi sẽ không thể làm điều đó trong suốt cuộc đời còn lại. Sau đó, ông Rabeder đã quyết định bán tất cả tài sản. Toàn bộ số tiền thu được sẽ dành cho từ thiện tín dụng (microcredit charity) quy mô nhằm cung cấp những khoản tiền vay nhỏ cho Châu Mỹ La Tinh và xây dựng các chiến lược trợ giúp những người tự làm chủ ở El Salvador, Honduras, Bolivia, Peru, Argentina, và Chile. Từ khi bán các tài sản, ông Rabeder nói ông cảm thấy tự do và không chút gánh nặng. Tuy nhiên, ông nói ông không chỉ trích những người chọn cách giữ lại tài sản của họ. Tôi không có quyền đưa ra lời khuyên cho người khác. Tôi chỉ nghe theo lời trái tim và tâm hồn mình. Việc làm của triệu phú Rabeder trong câu chuyện ở trên thật đáng cho ta ngưỡng mộ. Không phải ai cũng làm được việc nầy. Một điểm son đáng khen nữa là vợ của ông Rabeder cũng đồng ý ban cho tài sản của họ! Theo Forbes Rich list 2010, chỉ có Warren Buffet, 85 tuổi, là người tỉ phú Mỹ giàu thứ ba trên thế giới, 64.2 tỉ, bằng lòng ban cho 99% tài sản của mình. Kinh Thánh dạy con dân Chúa phải biết quan tâm đến những người nghèo khó. Thứ nhất là người góa bụa. Thứ hai là trẻ mồ côi. Thứ ba là khách lạ. Thư tín Gia-cơ 1:27 chép: Sự tin THÔNG BÁO & LỊCH SINH HOẠT Cầu nguyện cho Bà Tám, Bà Nhứt, và Bà Hảo được Chúa chữa lành và có được sức khỏe để thờ phượng Chúa hằng tuần. Cầu nguyện cho Anh Hùng Sơn đang điều trị thận. Phụ nữ có chương trình cầu nguyện trên điện thoại mỗi tối từ thứ hai đến thứ năm vào lúc 9:30pm mời chị em cùng tham gia. Xin liên lạc cô Trang: 214-693-7420; cô Tuyết: 214-7978039; cô Diệp: 469-321-9812 * Chúa Nhật - Cầu Nguyện: 9:30am - 9:50am - Thờ Phượng: 10:00am - 11:30am - Trường Chúa Nhật: 11:45am -12:45pm - Ăn Trưa : 12:45am -1:30pm - Tập Hát : 1:30pm - 2:30pm - Sinh Hoạt Thể Thao: 1:30pm - 4:00pm - Ban Phụ Nữ & Ban Nam Giới (tuần thứ 2 mỗi tháng):11:45am 12:45pm * Tối Thứ Sáu Tại Nhà Thờ - Cầu Nguyện: 7:30pm - 8:30pm - Nhóm Tiếng Anh: 7:30pm -10:00pm - Thiếu Niên & Thiếu Nhi (Tuần1st, 2nd,3rd): 7: 30pm -10:00pm * Nhóm TN Tiếng Việt Tại Nhà Riêng (Tối thứ tư) 8:00pm - 10:00pm * Ta-bi-tha (Quý Bà) - Thứ Bảy Đầu Tháng Từ 10:00am * Nhóm Ê-xơ-tê - Tuần Thứ Ba Chúa Nhật Mỗi Tháng Từ 3:30pm TRANG NẤU ĂN Gà Xào Sả Ớt * Nguyên liệu:- 1 con gà đồng nai - 1 lon nước dừa coco - 1 cup sả bằm - 1 củ tỏi bằm - 1 muỗng ăn canh ớt khô (nếu bạn muốn ăn cay) - 1 củ hành tây cắt hột lựu, bột nghệ, bột cà ri, bột nêm gà, muối, đường, nước mắm. * Cách làm: - Con gà rửa sạch, chặt khúc vừa ăn. Để ráo - Ướp gà: 1 củ hành tây cắt hột lựu + 1 tỏi bằm + 1 cup sả bằm + 2 muỗng canh bột nghệ + 2 muỗng canh bột cà ri + 2 muỗng cà phê bột nêm gà + 3 muỗng canh nước mắm + 2 muỗng canh đường cát + ớt khô (nếu muốn). - Trộn hổn hợp trên lại để vào tủ lạnh 30 phút, hoặc qua đêm. - Cách xào gà: Bắt chảo lên bếp để chảo nóng, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn, cho gà vào xào khoảng 5 phút đảo liền tay để gà không bị khét. (Khi xào nhớ để lửa lớn). Khi gà xăn lại có mùi thơm, thì cho nước dừa coco vào, đợi nước dừa sôi bùn lên, vặn lửa nhỏ, đậy nắp. Lâu lâu trộn lên nêm nếm lại cho có vị ngọt ngọt mặn mặn. - Xào cho đến khi nước sền sệt là được. Món nầy ăn với cơm, rau gém. Ngon tuyệt! Chúc các bạn thành công. Xin liên lạc cô: Hoa Phượng ( 214-404-3941 ) 11
NHỮNG HÌNH ẢNH SINH HOẠT CỦA HỘI THÁNH 10 Sưu Tầm: Bảo Tín đạo thuần khiết, không hoen ố trước mặt Đức Chúa Trời, Cha chúng ta, là thăm viếng trẻ mồ côi, người góa bụa trong cơn hoạn nạn của họ Khi ban cho, Thánh Kinh dạy ta phải ban cho với trái tim yêu thương người. Sứ đồ Phao Lô nói rằng: Dầu tôi phân phát cả gia tài để nuôi kẻ nghèo khó, lại bỏ thân mình để chịu đốt, nhưng không có tình yêu thương thì điều đó chẳng ích gì cho tôi. (1 Côrinhtô 13:3). Trong xã hội loài người, nhiều người lợi dụng tôn giáo để lấy đạo tạo đời. Khi vận động tranh cử vào các chức vị trong xã hội thì ta thấy mặt họ ở trong nhà thờ, phát biểu nhiều câu hứa hẹn giúp điều nầy làm điều kia cho cộng đồng, nhưng sau đó, ta không thấy họ đi nhà thờ và thực hành lời hứa gì cả! Là con dân Chúa, chúng ta không cần đợi trở thành triệu phú hay tỉ phú rồi mới ban cho cách rộng rãi. Lời Chúa dạy rất rõ rằng người có nhiều thì nên chia sẻ cho kẻ gặp khó khăn, bất hạnh. Con dân Chúa không những ban cho tiền bạc mà còn có thể ban cho thì giờ và mối tình thân cho nhiều người trong nghịch cảnh. Có một điều rất cao quý mà con dân Chúa có thể ban cho người, đó là nói về Chúa Giêsu cho họ nghe. Công Vụ 3:1-10 ghi lại câu chuyện Sứ đồ Phierơ và Giăng lên đền thờ cầu nguyện. Một người què từ lúc lọt lòng mẹ được người ta đem đến đặt tại cửa đền thờ, để xin tiền những người vào đền thờ. Kinh Thánh chép: Khi thấy Phierơ và Giăng sắp bước vào đền thờ, anh ta xin hai ông bố thí Phierơ và Giăng nhìn thẳng vào anh rồi nói: Hãy nhìn vào chúng tôi. Anh chăm chú nhìn hai ông với hy vọng sẽ nhận được chút gì. Nhưng Phierơ nói với anh: Tôi không có vàng bạc gì cả, nhưng điều tôi có thì tôi cho anh: Nhân danh Đức Chúa Giê-su Christ người Naxarét, hãy đứng dậy và bước đi! Anh liền nhảy lên, đứng thẳng và bước đi Cầu xin Chúa giúp mỗi con dân Ngài đều được đầy dẫy quyền năng Thánh Linh để giới thiệu Chúa Giê-su cho mọi người và cầu xin Chúa chữa lành bệnh thuộc thể và thuộc linh cho họ. Chúa Giê-su chính là Điều con dân Chúa có, mà nhiều người khác không có. Chỉ có Chúa Giê-su mới chữa lành mọi bệnh tật thể chất và tâm linh của con người. Chỉ có Chúa Giê-su mới đem lại đời sống sung mãn trên đất và sự sống đời đời trong cõi đời đời Thiên đàng. Hãy giới thiệu Chúa Giê-su cho nhiều người biết Ngài hôm nay. Nếu bạn chưa có mối liên hệ tâm linh với Chúa Giê-su, mời bạn hãy đến với Ngài ngay giờ nầy. Chúa Giê-su đang mời gọi bạn hôm nay: Hỡi những ai mệt mỏi và gánh nặng, hãy đến với Ta, Ta sẽ cho linh hồn các con được an nghỉ (Mathiơ 11:28-30) Bạn có thể thưa với Chúa lời cầu nguyện chân thành nầy: Kính lạy Chúa Giê-su con muốn được an nghỉ trong Ngài. Xin Chúa tha thứ mọi tội lỗi của con và tiếp nhận con làm con của Ngài hôm nay. Con cảm tạ Ngài. Nhân danh Chúa Giê-su. A-men. Mục sư Lê Hồng Phúc 3
Sức Khỏe Đời Sống Tìm Hiểu Về Rối Loạn Dung Nạp Glucose (Tiếp theo kỳ trước) Tăng cường hoạt động thể lực Chế độ tập luyện thể dục hàng ngày mang lại các lợi ích sau: Duy trì cân nặng cơ thể Giảm cân ở người bị béo phì, thừa cân Giảm tích tụ mỡ thừa Giảm tình trạng rối loạn dung nạp đường Phòng ngừa loãng xương Các hình thức tập luyện đều được khuyến khích khi phù hợp với tình trạng sức khỏe, nếu cần nên có tư vấn thêm của thầy thuốc. Cường độ tập luyện nên ở mức trung bình, hoặc nâng dần từ thấp đến cao. Loại hình dễ thực hiện nhất là đi bộ, đạp xe, có thể bơi lội, đánh cầu lông trung bình 40 60 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 lần trong tuần. Theo dõi định kỳ Trên 50% những người được phát hiện tiền tiểu đường (TĐ) sẽ có nguy cơ trở thành người bệnh TĐ thật sự trong 5 10 năm sau. Do đó, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống tập luyện để phòng ngừa bệnh còn phải có chế độ theo dõi định kỳ và tầm soát để phát hiện bệnh sớm nhất và điều trị kịp thời nhằm phòng ngừa các biến chứng do bệnh TĐ gây ra. Mỗi 3 6 tháng kiểm tra lại đường huyết lúc đói hoặc làm nghiệm pháp dung nạp nếu có rối loạn dung nạp đường. Nếu kết quả trở về bình thường, có thể kiểm tra mỗi 6 tháng 1 năm để tầm soát bệnh. Chế độ điều trị dinh dưỡng tiền TĐ cần được thực hiện thường xuyên để duy trì đường huyết ở mức bình thường phòng ngừa các tổn thương về tim mạch và trì hoãn tiến triển thành bệnh TĐ thật sự. Điều trị bằng thuốc có được yêu cầu không? Việc uống thuốc điều trị TĐ thì hiện FDA chưa duyệt cho dùng bất cứ loại thuốc nào để ngăn ngừa tiền TĐ có thể tiến triển thành TĐ type II nhưng các thuốc như Metformin và Acarbose khá an toàn và đã được chứng minh làm chậm quá trình tiến triển từ rối loạn dung nạp Glucose (tiền TĐ) đến TĐ type II. Điều trị yếu tố nguy cơ khác Cholesterol cũng như triglyceride phải duy trì ở mức cho phép (<180 mg/dl đối với cholesterol toàn phần,<150 mg/dl đối với triglyceride ) các thuốc được khuyên dùng là nhóm statin,fibrate,ezetimibe, Huyết áp được khuyến cáo cho người TĐ (huyết áp tâm thu < 130mmHg huyết áp tâm trương 80 mmhg ).Thuốc ức chế men chuyển Angiotensin hoặc thuốc chẹn thụ thể Angiotensin là lựa chọn hàng đầu và thuốc ức chế canxi là lựa chọn thứ hai trong điều trị. Nên dùng Aspirin hàm lượng nhỏ cho tất cả những người bị rối loạn dung nạp đường huyết. BS Minh Thu - Tổng hợp từ internal medicine news. 4 Ngài (Giô-na 1:1-3; 3:1; Giăng 21:15-19). Có câu nói rằng: Mỗi thánh nhân đều có một quá khứ - đó là tội nhân. Thật vậy, nhân vô thập toàn. Con người không ai là toàn vẹn cả. Hãy sống yêu thương và giàu lòng tha thứ với nhau (Êphêsô 4:32). Trong khi xã hội loài người cố vạch lá tìm sâu, bới lông tìm vết quá khứ của nhau thì con dân Chúa phải hành động chuyện lớn làm cho nhỏ; chuyện nhỏ làm cho mất luôn. Mất luôn nghĩa là xóa đi, không còn vết gì nữa, và cũng không bao giờ nhắc lại nữa! Có câu chuyện kể rằng ở nước Tống (Trung Hoa ngày xưa), có anh kia mắc phải bệnh quên. Buổi sáng lấy gì của ai, chiều đã quên; cho ai cái gì, chốc đã quên. Ai đã làm gì cho mình, nay quên hết. Cả nhà lấy làm lo và tìm mọi cách chạy chữa cho anh. Có ông đồ nhân người nước Lỗ đến xin chẩn đoán, ông nói rằng: Bệnh nầy bói không ra, cúng không khỏi, thuốc không chữa được. Nay tôi thử thay đổi cái tâm tính anh ta, may mà khỏi chăng? Ông liền sai lột áo để cho rét, thì thấy anh ta xin áo, sai cấm ăn để cho đói thì thấy anh ta đòi ăn. 7 ngày sau, bệnh nhân khỏi bệnh. Tuy nhiên, khi đã tỉnh trí, anh nầy liền nổi cơn giận chửi vợ, đánh con, cầm dao đuổi ông đồ. Người ta giữ lại và hỏi vì cớ gì giận như vậy, anh ta nói: Lúc trước tôi có bệnh quên thì trong lòng thản nhiên khoan khoái. Nay đã hết bệnh, tôi nhớ lại cả những việc vài mươi năm về trước, việc còn, việc mất, việc được, việc thua, việc thương, việc nhớ, việc yêu, việc ghét, trong lòng lại trăm mối ngổn ngang, bời bời nổi lên. Sợ sau nầy những việc ấy vướng vít trong lòng mãi, thì dù muốn quên hết tất cả trong chốc lát, liệu có còn được không? Câu chuyện vui kể trên cho thấy ta nên nhớ những gì đáng nhớ và nên quên những gì đáng quên. Nếu ta quên những gì đáng nhớ và nhớ 9 những gì đáng quên thì ta đang gặp rắc rối to! Lời Chúa dạy con dân Ngài phải quên quá khứ tội lỗi của mình và của người để hướng về những phước hạnh đang dành sẵn cho mình ở phía trước. Vâng, có bươn tới mới có đổi mới. Người Mỹ có câu thật hay: The best is yet to come! Sứ đồ Phao Lô nói rằng: Nhưng tôi cứ làm một điều: quên đi những gì ở đằng sau, vươn tới những gì ở đằng trước (Phi-líp 3:14) (Bản Hiệu Đính Truyền Thống). Nếu chưa tha thứ cho mình và cho người thì ta không thể nào quên được điều ấy. Người Mỹ có câu: Forgive and Forget. Có người tha thứ được nhưng lại không quên được. Hễ có ai nhắc lại chuyện cũ là họ kể lại sự việc chi tiết trong một thái độ cay đắng, hằn học, như thể sự việc vừa mới xảy ra! Để được vui thỏa và bình an mỗi ngày, ta hãy tha thứ nhau và quên đi lầm lỗi của nhau! Lời Chúa dạy những điều ta nên quên mỗi ngày: - Tội lỗi (đã xưng ra và xin Chúa thứ tha) - Quá khứ đau buồn - Quá khứ thất bại - Người hại mình. Bạn có tha thứ và quên quá khứ tội lỗi, đau buồn, và thất bại của mình chưa? Bạn có tha thứ và quên quá khứ lầm lỗi của người hại mình chưa? Hãy tha thứ và quên những điều đó đi để bạn được thoải mái và bình an trong tâm hồn mình. Chúa muốn bạn sống vui thỏa và bình an mỗi ngày. Trong tay bạn đang cầm 2 chìa khóa. Bạn đang cầm chìa khóa của sự vui thỏa bình an. Hãy vứt bỏ chìa khóa mở hồ sơ quá khứ tội lỗi, đau buồn, và thất bại. Hãy chỉ sử dụng chìa khóa mở hồ sơ phước hạnh Chúa ban từ khi bạn biết Chúa đến nay. Kỳ tới, mời bạn cùng tôi học chữ Nhớ. Có những điều ta nên nhớ mỗi ngày để giúp cho cuộc đời mình được vui thỏa, bình an, gây ảnh hưởng và tác động tốt đến nhiều người xung quanh. A-men. Mục Sư Lê Hồng Phúc
nơi đai thắt lưng của hắn và giày hắn mang nơi chân. Vì vậy, hãy theo sự khôn ngoan của con mà đối xử, nhưng đừng để đầu bạc của hắn xuống âm phủ một cách bình an Ngoài ra, còn có Si-mê-i, con của Ghê-ra người Bêngiamin ở Bahurim, là kẻ đã lấy những lời độc ác mà nguyền rủa cha trong ngày cha đi đến Mahanaim. Nhưng vì hắn xuống đón cha tại Giôđanh nên cha đã nhân danh Đức Giê-hô-va mà thề với hắn rằng: Trẫm sẽ không giết ngươi bằng gươm. Tuy nhiên, con đừng để hắn khỏi bị trừng phạt, vì con là người khôn ngoan và biết phải đối xử với hắn thể nào. Con hãy làm cho đầu bạc của hắn vấy máu mà xuống âm phủ. (Bản Hiệu Đính Truyền Thống 2010) Kinh Thánh cho biết Đức Chúa Trời của chúng ta là Đấng giàu lòng thương xót. Khi Ngài đã tha thứ tội lỗi con dân Ngài thì Ngài không còn nhớ đến nữa. Ê-sai 43:25 chép: Ta, chính Ta là Đấng vì chính mình mà xóa các vi phạm của con, Ta sẽ không nhớ đến tội lỗi của con nữa.. Ê- sai 44:22 cũng chép rằng: Ta đã xóa sự vi phạm của con như mây dày đặc, và tội lỗi con như đám mây. Hãy trở lại cùng Ta, và Ta đã chuộc con. (Bản Hiệu Đính Truyền Thống 2010) Vì Đức Chúa Trời của chúng ta đã tha thứ và quên đi quá khứ tội lỗi của con dân Ngài thì chúng ta cũng phải tha thứ và quên đi quá khứ của nhau. Cho dù đối tượng làm mình buồn lòng có nhận lỗi và xin lỗi hay không thì phần của chúng ta vẫn phải là tha thứ và quên đi! Đừng tìm cách trả thù làm chi. Sự trả thù thuộc về Chúa (Mathiơ 5:38-42). Chúa luôn giải quyết mọi việc rất công bằng cho người công bình với kẻ ác (Thi-thiên 1:1-6). Trong Hội Thánh và các tổ chức của cộng đồng dân Chúa, ta nên đối với nhau với ánh mắt rộng lượng và cho kẻ lầm lỗi cơ hội làm lại từ đầu. Hãy nhớ Đức Chúa Trời của chúng ta thờ phượng và hầu việc là Đức Chúa Trời yêu thương, tha thứ, và cho con dân Ngài cơ hội thứ hai để phục vụ Quên Sau gần 20 năm, bà Virginia Thomas, 53 tuổi, vợ của Thẩm phán Clarence Thomas gọi điện thoại yêu cầu bà Anita Hill, 54 tuổi, hãy nói lời xin lỗi vì đã tố cáo gian chồng mình trong năm 1991. Bà Anita Hill là trợ tá (aide) của ông Thomas tại Department Education và Equal Employment Opportunity Commission. Trong lời khai trước Tòa Án Tư Pháp Hoa Kỳ, bà Anita Hill đã tố ông Thomas nhiều lần nói lời không thích hợp với bà và còn cho xem những phim ảnh khiêu dâm tại sở làm. Ông Thomas đã từ chối các lời cáo buộc nầy. Tổng thống George Bush đã tiến cử ông Clarence Thomas làm thẩm phán (Justice) thay thế Thẩm phán Thurgood Marshall (về hưu) tại Tối Cao Pháp Viện Hoa Kỳ năm 1991. (Theo Báo New York Edition 10/20/2010). Qua cú điện thoại yêu cầu xin lỗi của bà Virginia Thomas ở trên, giới truyền thông báo chí đặt câu hỏi: Tại sao lại yêu cầu lời xin lỗi bây giờ mà không phải 19 năm trước đây? Bà Anita Hill cho biết bà sẽ không nói lời xin lỗi gì cả. Bà nghĩ rằng nó đã thuộc về quá khứ thì hãy cho nó qua đi! Câu chuyện ở trên cho thấy có nhiều điều con người không thể nào quên, nếu điều đó chưa được giải quyết cách thỏa đáng. Ta đừng vội trách bà Virginia Thomas trong câu chuyện ở trên. Kinh Thánh trong 1 Các Vua 2:1-9 ghi lại di chúc của vua Đa-vít cho con trai nối ngôi mình là Salômôn. Con cũng biết những việc Giô-áp, con trai của Xêrugia, đã làm cho cha, việc hắn đã làm cho hai tướng chỉ huy quân đội Ysơraên là Áp-ne con của Nê-rơ, và Amasa con của Giê-the. Hắn đã giết hai vị tướng ấy, làm đổ máu trong thời bình 8 Những Điều Đức Chúa Trời Hỏi Bạn Chúa không hỏi bạn lái xe loại gì. Ngài sẽ hỏi bạn đã chở bao nhiêu người không có phương tiện di chuyển. Chúa không hỏi nhà bạn rộng dài bao nhiêu. Ngài sẽ hỏi bạn đã tiếp đãi bao nhiêu người đến nhà của mình. Chúa không hỏi bạn có bao nhiêu áo quần trong tủ. Ngài sẽ hỏi bạn đã chu cấp quần áo cho bao nhiêu người. Chúa không hỏi tiền lương bạn là bao nhiêu. Ngài sẽ hỏi bạn có kiếm nó một cách công chính hay không. Chúa không hỏi nghề nghiệp bạn là gì. Ngài sẽ hỏi bạn có thực hiện công việc của mình một cách hết lòng hay không. Chúa không hỏi bạn có bao nhiêu bạn. Ngài sẽ hỏi bạn là bạn của bao nhiêu người. Chúa không hỏi bạn về khu phố mà bạn đang sống. Ngài sẽ hỏi bạn đối xử láng giềng của mình ra sao. Chúa không hỏi về màu da của bạn. Ngài sẽ hỏi về tính cách của bạn. CÁC THỨC ĂN CÓ CHỨA VITAMIN Một trong những nguồn cung cấp Vitamin tốt nhất và dễ có nhất đó là thức ăn. Tuy nhiên không phải thức ăn nào cũng có lượng Vitamin dồi dào và đúng loại cần thiết. Các thức ăn có nhiều Vitamin Vitamin A có nhiều trong gan, cá, sữa... Tiền tố Vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, trái bơ, dưa chuột, trài đào, bắp... Vitamin D có nhiều trong cá, gan, lòng đỏ trứng, thịt heo, chất béo của sữa. Vitamin E có nhiều trong bột mì, quả hạnh nhân. Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi, rau xanh, cải bắp, cải xoong, xoài, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau thơm, ổi. Vitamin B1 có nhiều trong gạo, bột mì, bột đậu xanh, thịt gà, nấm. Vitamin B6 có nhiều trong gan bê, thịt gà, bắp... Vitamin B9 (hay còn gọi là axít Pholic) có nhiều trong măng tây, rau xanh, gan, thịt gà, trứng. Vitamin B12 có nhiều trong phô-mai, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng. Những điều kiện để cơ thể tổng hợp được Vitamin Một trường hợp điển hình có thể kể đến là Vitamin D. Không có nhiều thực phẩm chứa loại vitamin nầy, tuy nhiên nó lại được sinh ra khi cơ thể tiếp xúc được với ánh nắng mặt trời, thời gian để tắm nắng tốt là từ 7 đến 10 giờ sáng. (Xem tiếp trang.7) 5
Tuổi Nào Cũng Đẹp Người ta thường nói, phụ nữ là một trong những tạo vật tuyệt vời nhất của Tạo Hóa, bởi vì bẩm sinh, phụ nữ đã mang trong mình vẻ đẹp quyến rũ, bàn tay dịu dàng và trái tim ngọt ngào...nếu bạn nhận thức được bản thân mình vốn đã chứa đựng những yếu tố mà Chúa ban cho phái đẹp rồi, thì bất kể ở độ tuổi nào nét đẹp của bạn cũng sẽ tỏa sáng lâu bền và không bị ảnh hưởng theo thời gian. Hãy thay đổi và hoàn thiện bản thân để trải nghiệm những điều tuyệt vời trong cuộc sống Chúa ban cho chính bạn! 1. Hãy Biết Tha Thứ Bạn có phải là người dễ tổn thương? Bạn có phải là kho lưu giữ những điều buồn phiền trong cuộc sống? Hãy làm lành với quá khứ, hãy tha thứ cho người đã làm tổn thương mình. Bạn sẽ cảm nhận sự bình an, thanh thản. Đó là cách tốt nhất để bạn xóa các nếp nhăn trên gương mặt và trong tâm hồn. Lời Chúa dạy: Hãy ở với nhau cách nhân từ, đầy dẫy lòng thương xót, tha thứ nhau như Đức Chúa Trời đã tha thứ anh em trong Đấng Christ vậy. (Ê-phê-sô 4:32) 2. Đừng Quá Lo Lắng: Đừng mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những điều chưa đến. Hãy học cách tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời của hiện tại và biết ơn Chúa vì những điều mà bạn đang có. Nếu lòng bạn tràn ngập những lo lắng, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang kêu gọi bệnh tật đến trong cuộc sống mình, mà bệnh tật là kẻ thù của nhan sắc. Vậy hãy quẳng gánh lo đi và sống với lòng tạ ơn Chúa. Kinh Thánh chép: Vậy chớ lo lắng chi ngày mai; vì ngày mai sẽ lo việc ngày mai. Sự khó nhọc ngày nào đủ cho ngày ấy. (Ma-thi-ơ 6:34) 3. Tin Cậy Chúa Và Nhìn Cuộc Sống Với Lòng Lạc Quan: Bất cứ chuyện gì xảy ra trong cuộc sống của mình, dù là vui hay buồn, dù là thành công hay thất bại...bạn cũng nên biết rõ một điều, Chúa không ở xa những tấm lòng trông cậy Ngài. Để có thể lạc quan và vui sống, hãy nắm chặt lấy lời hứa quý báu của Chúa: Nầy, Ta thường ở cùng các ngươi luôn cho đến tận thế. (Ma-thi-ơ 28:20b) 4. Quý Trọng Sức Khỏe Của Bạn: Một số người bất cần thân thể, lao vào công việc như thể đây là ngày cuối cùng của mình. Bên cạnh đó, cũng có người tự chất thêm gánh nặng cho mình bằng cách đảm nhiệm những công việc vượt quá khả năng. Như thế không phải là tốt! Để đẹp về thể chất lẫn tâm hồn, bạn phải là người biết chăm sóc bản thân. Thánh Kinh dạy chúng ta phải khôn khéo trong mọi sự:...chớ xử mình như người dại dột, nhưng như người khôn ngoan. (Ê-phê-sô 5:15b) 5. Biết Quan Tâm Đến Người Khác: Sự quan tâm bạn dành cho ai đó phải vượt trên cái nhìn thương cảm hoặc cái chép miệng. Đừng thể hiện hành động quan tâm một cách sáo rỗng nhưng phải cụ thể. Bạn chỉ thực sự đẹp khi mọi hành động giúp đỡ, an ủi, động viên người khác được xuất phát từ trái tim chân thành. Thánh Kinh chép: Ví thử có anh em hoặc chị em nào không quần áo mặc, thiếu của ăn uống hằng ngày, mà một kẻ trong anh em nói với họ rằng: Hãy đi cho bình an, hãy sưởi cho ấm và ăn cho no, nhưng không cho họ đồ cần dùng về phần xác, thì có ích gì chăng? (Gia-cơ 2:15-16) 6 6. Sẵn Sàng Từ Bỏ Cái Tôi Của Mình: Chẳng phải ngẫu nhiên mà cái Tôi luôn được đứng cạnh với cái Tồi, cái Tội và cả cái Tối nữa! Là con cái của Sự Sáng, bạn phải từ bỏ cái Tôi của mình. Nếu cái Tôi của bạn càng lớn thì bạn càng kệch cởm trong mắt mọi người. Hãy sống hòa đồng, khiêm nhu. Không nên đòi hỏi quá nhiều từ người khác, đừng chỉ nghĩ đến quyền lợi của riêng mình nhưng phải nghĩ đến ích lợi của người khác nữa. Sứ đồ Phao-Lô dạy rằng: Chớ làm sự chi vì lòng tranh cạnh hoặc vì hư vinh, nhưng hãy khiêm nhường, coi người khác như tôn trọng hơn mình. (Phi-líp 2:3) 7. Sống Thỏa Lòng: Một trong những điều khiến bạn trở thành người tươi vui, hạnh phúc ấy là sự thỏa lòng. Có những người tiền đầy trong túi, thức ăn đầy trong bếp, áo quần đầy trong tủ mà không bao giờ thấy đủ! Sống thỏa lòng là bạn biết đóng lại cánh cửa của lòng tham lam. Hãy tập sống giản dị, mỗi ngày biết hài lòng và vui hưởng những điều mình đang có thay vì bực bội vì những gì mình không có, giống như tâm tình của sứ đồ Phao-Lô:...Vì tôi đã tập, hễ cảnh ngộ nào cũng thỏa lòng ở vậy. (Phi-líp 4:11) 8. Nói Lời Ân Hậu: Đừng bao giờ là người muốn nói gì thì nói! Vì cho dù bạn đẹp đến đâu...bạn cũng sẽ lập tức xấu đi một cách thảm hại trong mắt người đối diện, nếu bạn nói những lời lẽ không thích hợp. Vậy, phải tránh xa khỏi mình những lời cằn nhằn, đừng lao vào những cuộc cãi vả, và không bao giờ để mình trở thành kẻ nói xấu! Luôn nhớ: Lời dịu dàng gia thêm sự tri thức. (Châm-ngôn 16:21b). Lời lành giống như tàng ong, ngon ngọt cho tâm hồn và khỏe mạnh cho xương cốt. (Châm ngôn 16:24). 9. Hãy Tự Tin: Có lẽ bạn sẽ bất ngờ khi nghe người ta đánh giá: phụ nữ đẹp 20% nhờ vào trang phục, sắc vóc 80% vì nét đẹp tự tin! Để tự tin trở thành tính cách trong bạn, hãy xua tan mọi y nghĩ nhút nhác, sợ hãi và tập tành suy nghĩ mọi việc một cách tích cực. Đừng nhìn vào những giới hạn của mình nhưng nhìn vào sự tốt lành của Chúa, Đấng có thể thay đổi mọi hoàn cảnh và luôn sẵn lòng trợ giúp bạn. Hãy đón chào ngày mới trong tinh thần Tôi làm được mọi sự nhờ Đấng ban thêm sức cho tôi (Phi-líp 4:13) Ước mong mỗi chúng ta sẽ thay đổi chính mình để sở hữu nét đẹp bền vững theo lời Chúa dạy. Việt Christian (tiếp theo trang 5) Một số loại Vitamin A,D,K,E chỉ tan trong chất dầu, do vậy khi nấu thực phẩm có chứa những loại vitamin này ta cần cho vào ít dầu. Vitamin thường rất dễ bị phá hủy khi ở nhiệt độ cao do vậy khi nấu thức ăn ta cũng không nên nấu quá nhừ, quá lâu vitamin sẽ bay đi hết. Ngoài ra, khi sử dụng vitamin nên có lời khuyên và chỉ định của bác sĩ. Sưu Tầm 7