TRƯỜNG CAO ĐẲNG CÔNG THƯƠNG TP

Bản ghi

1 BỘ CÔNG THƢƠNG TRƢỜNG CAO ĐẲNG CÔNG THƢƠNG TP. HCM KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT QUỐC PHÕNG O0O ĐỀ CƢƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN GIÁO DỤC THỂ CHẤT HỆ THCN TP. HỒ CHÍ MINH NĂM 2013 LƯU HÀNH NỘI BỘ 1

2 TRƢỜNG CAO ĐẲNG CÔNG THƢƠNG TP. HỒ CHÍ MINH KHOA: GIÁO DỤC THỂ CHẤT QUỐC PHÕNG BỘ MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT O0O CHƢƠNG TRÌNH HỌC PHẦN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1. Tên học phần: Học phần giáo dục thể chất hệ THCN. Mã HP: Số tiết/tc: 45 tiết/ 3 TC. 3. Thời điểm thực hiện: Học kỳ I hoặc học kỳ II năm thứ nhất. 4. Thời gian: số tiết/tuần: 3 tiết/ tuần, tổng số 15 tuần. 5. Mục tiêu học phần 5.1. Mục tiêu chung: Sau khi học xong học phần này, sinh viên cần đạt được: Kiến thức: Sinh viên phải hiểu và nắm được nhiệm vụ giáo dục thể chất toàn dân và cung cấp cho sinh viên những kiến thức cơ bản nhất về mục đích, nhiệm vụ giáo dục thể chất cho sinh viên trong trường học. Thực hiện được một số kỹ thuật, động tác cơ bản, để trên cơ sở đó áp dụng tự tập luyện nâng cao sức khỏe cho bản thân Kỹ năng: Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản của các môn thể thao đã học. Nâng cao kỹ năng thực hành, kỹ năng tìm, phân tích và tổng hợp một số tài liệu có liên quan đến môn học Thái độ: Nghiêm túc tích cực tập luyện thực hiện hết các bài tập mà giáo viên đưa ra, khắc phục khó khăn, giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình tập luyện, cần mẫn trong tập luyện trên lớp cũng cũng như ngoại khoá Các mục tiêu khác: a. Giáo dục đức, trí, thể, mỹ. b. Tham gia tập luyện thể dục thể thao và giải trí nhằm nâng cao thể chất. Khơi dậy tinh thần dân tộc. c. Nâng cao hiệu quả học tập và lao động. 6. Điều kiện tiên quyết: (không) 7. Mô tả học phần: Môn giáo dục thể chất gồm 2 chương: 7.1. Chương I: Bóng 2

3 Môn bóng chuyền có thời lượng 30 tiết gồm 4 tiết lý thuyết và 26 tiết thực hành nhằm cung cấp cho sinh viên những hiểu biết tập luyện cơ bản, củng cố nâng cao trình độ kỹ thuật, chiến thuật bóng chuyền và phương pháp tập luyện TDTT cho học sinh: + Lý thuyết: Khái quát nguồn gốc xuất xứ và sự phát triển của môn bóng chuyền; Giới thiệu các kỹ thuật cơ bản của môn bóng chuyền; Hướng dẫn về luật; Phương pháp thi đấu; Chiến thuật thi đấu trong bóng + : Nhằm trang thực hành các kỹ thuật di chuyển; Kỹ thuật đệm bóng; Kỹ thuật chuyền bóng; Kỹ thuật phát bóng; Kỹ thuật đập và chắn bóng; Kỹ chiến thuật (phương pháp và kỹ năng) thi đấu Chương II: Thể dục. Môn thể dục có thời lượng 15 tiết gồm 2 tiết lý thuyết và 13 tiết thực hành nhằm cung cấp cho sinh viên những hiểu biết tập luyện cơ bản của bài tập thể dục và phương pháp tập luyện TDTT cho học sinh: + Lý thuyết: Khái quát nguồn gốc xuất xứ và sự phát triển của môn thể dục. + : Nhằm trang thực hành các kỹ thuật, động tác của bài tập thể dục liên hoàn gồm tổ hợp của nhiều động tác. 8. Phân bổ thời gian: Nội dung Lý thuyết Bài tập, thảo luận Tổng Bóng chuyền Thể dục Nội dung chi tiết: PHẦN I: BÓNG CHUYỀN (30 tiết). CHƢƠNG 1: SƠ LƢỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG CHUYỀN Nguồn gốc và lịch sử phát triển Nguồn gốc Lịch sử phát triển Quá trình phát triển môn bóng Quá trình phát triển kỹ chiến thuật bóng 3

4 Quá trình phát triển của luật thi đấu bóng 1.3. Quá trình phát triển môn bóng chuyền ở Việt Nam. CHƢƠNG 2: KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN Tư thế chuẩn Tư thế chuẩn cao Tư thế chuẩn trung bình Tư thế chuẩn thấp Kỹ thuật di chuyển Bước đi thường Bước chạy Bước nhảy Kỹ thuật chuyền bóng cao tay Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt Kỹ thuật chuyền bóng cao tay lật sau đầu Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng một tay Kỹ thuật phát bóng Kỹ thuật phát bóng cao tay Kỹ thuật phát bóng thấp tay Kỹ thuật đập bóng Kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà Kỹ thuật đập bóng móc câu Kỹ thuật chắn bóng Kỹ thuật chắn bóng cá nhân Kỹ thuật chắn bóng tập thể. CHƢƠNG 3: CHIẾN THUẬT BÓNG CHUYỀN Chiến thuật tấn công Chiến thuật phòng thủ. CHƢƠNG 4: PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI BÓNG CHUYỀN Phương pháp tổ chức thi đấu bóng 4

5 Các bước tiến hành một giải bóng Các hệ thống thi đấu bóng 4.2. Phương pháp trọng tài bóng CHƢƠNG 5: LUẬT THI ĐẤU BÓNG CHUYỀN. PHẦN II: THỂ DỤC (15 tiết). CHƢƠNG 1: SƠ LƢỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN THỂ DỤC Nguồn gốc và lịch sử phát triển Nguồn gốc Lịch sử phát triển Quá trình phát triển môn thể dục Quá trình phát triển môn thể dục ở Việt Nam. CHƢƠNG 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN Kỹ thuật động tác: Tư thế thân người, tư thế tay, tư thế chân Các động tác sai thường mắc phải Cách sửa chữa những động tác sai. 10. Lịch trình chi tiết: * Tuần 1: - Sơ lược lịch sử phát triển môn bóng - Giới thiệu kỹ thuât bóng Lý thuyết - Từ: tuần 1 1. Giới thiệu đề cương học phần, cách thực hiện mục tiêu học phần. Vị trí, ý nghĩa, tác dụng của môn Giáo dục thể chất đối với con người. 2. Sơ lược lịch sử phát triển môn bóng chuyền: - Nguồn gốc và lịch sử phát triển. - Quá trình phát triển kỹ chiến thuật môn bóng - Quá trình phát triển môn bóng chuyền ở Việt Nam. Yêu cầu SV chuẩn - Có đề cương, giáo trình môn học GDTC. - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang 5-19 để nắm được sự hình thành và phát triển môn bóng 5

6 - Từ: tuần 1 3. Giới thiệu các kỹ thuật môn bóng 4. Tư thế chuẩn. - Tư thế chuẩn cao. - Tư thế chuẩn trung bình. - Tư thế chuẩn thấp. 5. Kỹ thuật di chuyển. - Bước đi thường. chuyền trên thế giới, Việt Nam. Trang 21-22; trang để nắm được các tư thế chuẩn và kỹ thuật di chuyển. - Chuẩn đầy đủ trang phục thể thao. - Bước chạy. - Bước nhảy. Ở nhà hoặc ở sân bóng Chia tập di chuyển. Tự ôn lại kỹ thuật di chuyển. Bóng Chuẩn cho tuần 2: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang và trang để nắm được kỹ thuật đệm bóng. - Xem trang youtube.co m/watch Để xem rõ kỹ thuật. * Tuần 2: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. 6

7 1. Hoàn thiện kỹ thuật di chuyển. - Từ: Tuần 2 sân bóng Ở nhà hoặc ở sân bóng 2. Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng). - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay. - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng một tay 3. Tập một số bài tập nhằm Chia tập đệm bóng. - Tự ôn lại kỹ thuật đệm bóng. - Chuẩn đầy đủ Bóng Chuẩn cho tuần 3: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang và trang để nắm được kỹ thuật chuyền bóng. - Đọc sách 101 bài tập bóng chuyền trang để nắm được các bài tập chuyền, đệm bóng. - Xem trang rg Để xem rõ kỹ thuật chuyền bóng. * Tuần 3: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Từ: Tuần 3 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật đệm bóng. 2. Kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt. - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay lật sau đầu. - Chuẩn đầy đủ 7

8 Ở nhà hoặc ở sân bóng 3. Tập một số bài tập nhằm Chia tập chuyền bóng. - Ôn lại kỹ thuật đệm bóng. - Ôn lại kỹ thuật chuyền bóng. Bóng Chuẩn cho tuần 4: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang và trẵng 52 để nắm được kỹ thuật phát bóng. - Đọc sách 101 bài tập bóng chuyền trang để nắm được các bài tập phát bóng. - Xem trang. edu.vn/news. Để xem rõ kỹ thuật phát bóng. * Tuần 4: Kỹ thuật phát bóng. - Từ: Tuần 4 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng. 2. Kỹ thuật phát bóng. - Kỹ thuật phát bóng cao tay. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay. 3. Tập một số bài tập nhằm Chia tập phát bóng. 8 - Chuẩn đầy đủ Bóng Chuẩn cho tuần 5: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang và trang để nắm được kỹ thuật đập bóng.

9 Ở nhà hoặc ở sân bóng - Ôn kỹ thuật chuyền bóng. - Ôn kỹ thuật phát bóng. - Tập bài tập thể lực đã học. - Đọc sách 101 bài tập bóng chuyền trang để nắm được các bài tập đập bóng. - Xem trang: u. Để xem rõ kỹ thuật đập bóng. * Tuần 5: Kỹ thuật đập bóng. - Từ: Tuần 5 Ở nhà hoặc ở sân bóng 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật phát bóng. 2. Học kỹ thuật đập bóng. - Kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà. - Kỹ thuật đập bóng móc câu. 3. Tập một số bài tập nhằm - Chia tập đập bóng. - Ôn lại kỹ thuật chuyền bóng. - Ôn lại kỹ thuật đập bóng. - Chuẩn đầy đủ Bóng chuyền và còi. Chuẩn cho tuần 6: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang và trang để nắm được kỹ thuật chắn bóng. - Đọc sách 101 bài tập bóng chuyền trang để nắm được các bài tập chắn bóng. - Xem trang: du. Để xem rõ kỹ thuật chắn bóng. * Tuần 6: Kỹ thuật chắn bóng. 9

10 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ - Từ: Tuần 6 Ở nhà hoặc ở sân bóng thuật đập bóng. 2. Học kỹ thuật chắn bóng. - Kỹ thuật chắn bóng cá nhân. - Kỹ thuật chắn bóng tập thể. 3. Tập một số bài tập nhằm - Chia tập chắn bóng. - Ôn lại kỹ thuật chuyền bóng. - Ôn lại kỹ thuật đập và chắn bóng. - Chuẩn đầy đủ Bóng chuyền và còi. Chuẩn cho tuần 7: - Đọc giáo trình môn học bóng chuyền trang để nắm được kỹ, chiến thuật trong bóng - Đọc sách 101 bài tập bóng chuyền trang để nắm được các bài tập kỹ chiến thuật. * Tuần 7: Kỹ chiến thuật môn bóng - Từ: Tuần 7 Ở nhà hoặc ở sân bóng chuyền 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật đập bóng, chắn bóng. 2. Học kỹ, chiến thuật trong môn bóng - Chiến thuật tấn công. - Chiến thuật phòng thủ. 3. Bài tập nâng cao chiến thuật trong bóng Tổ chức thi đấu thử. - Tự ôn lại các kỹ thuật đã học của môn bóng - Chuẩn đầy đủ Bóng Chuẩn cho tuần 8: - Đọc giáo trình bóng chuyền trang 77 đến 105 để biết 10

11 * Tuần 8: Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng - Từ: Tuần 8 Ở nhà hoặc ở sân bóng chuyền 1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật môn bóng 2. Học phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng 3. Bài tập nâng cao phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng Tổ chức thi đấu và phương pháp trọng tài. - Tự ôn lại các kỹ thuật đã học của môn bóng được phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng - Chuẩn đầy đủ Bóng Chuẩn cho tuần 9: - Đọc sách Luật thi đấu bóng chuyền để biết được một số điều luật thi đấu môn bóng * Tuần 9: Luật thi đấu bóng - Từ: Tuần 9 1. Ôn lại và hoàn thiện sâu các kỹ thuật của môn bóng - Tư thế chuẩn, di chuyển. - Kỹ thuật chuyền bóng. - Kỹ thuật đệm bóng. - Kỹ thuật phát bóng. - Kỹ thuật đập, chắn bóng. - Tập một số bài tập thể lực. 2. Một số điều luật thi đấu môn bóng Tổ chức thi đấu. Ở nhà hoặc ở - Ôn lại các kỹ thuật đã học 11 - Chuẩn đầy đủ Bóng

12 của môn bóng * Tuần 10: Ôn tập + Kiểm tra Kiểm tra, đánh giá - Từ: Tuần 10 Ở nhà hoặc ở sân bóng - Từ: Tiết 3 tuần 10. chuyền 1. Ôn lại và hoàn thiện sâu các kỹ thuật của môn bóng - Tư thế chuẩn, di chuyển. - Kỹ thuật chuyền bóng. - Kỹ thuật đệm bóng. - Kỹ thuật phát bóng. - Kỹ thuật đập, chắn bóng. - Tập một số bài tập thể lực. 2. Một số bài tập nâng cao kỹ thuật môn bóng Tổ chức ôn tập - Ôn lại các kỹ thuật đã học của môn bóng - Kiểm tra nội dung chuyền bóng, đệm bóng. - Chuẩn đầy đủ. Bóng * Tuần 11: Sơ lược lịch sử phát triển môn thể dục - Các kỹ thuật động tác thể dục: Lý thuyết địa điểm - Từ: Tuần Sơ lược lịch sử phát triển môn thể dục: - Nguồn gốc và lịch sử phát triển. - Quá trình phát triển môn thể dục. - Quá trình phát triển môn thể dục ở Việt Nam. 2. Giới thiệu các kỹ thuật động tác thể dục Chuẩn đầy đủ

13 - Từ: Tuần 11. Ở nhà 1. Các kỹ thuật động tác thể dục (Từ động tác 1 10). - Phân tích kỹ thuật động tác - Những sai lầm thường mắc phải và cách sửa chữa những động tác sai. 2. Tập một số bài tập nhằm Chia tập luyện. - Tự ôn lại các động tác đã học. * Tuần 12: Bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 11 30). địa điểm - Từ: Tuần 12. Ở nhà 1. Ôn bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 1 10). 2. Học bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 11 30). - Phân tích kỹ thuật động tác - Những sai lầm thường mắc phải và cách sửa chữa những động tác sai. 3. Tập một số bài tập nhằm - Chuẩn đầy đủ Chia tập luyện.. - Tự ôn lại các động tác đã học. * Tuần 13: Bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 31 40). địa điểm - Từ: Tuần Ôn bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 1 30). 2. Học bài thể dục liên - Chuẩn đầy đủ 13

14 Ở nhà hoàn (từ động tác 31 40). - Phân tích kỹ thuật động tác - Những sai lầm thường mắc phải và cách sửa chữa những động tác sai. 3. Tập một số bài tập nhằm Chia tập luyện.. - Tự ôn lại các động tác đã học. * Tuần 14: Bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 41 50). địa điểm - Từ: Tuần 14. Ở nhà 1. Ôn bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 1 20). 2. Học bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 41 50). - Phân tích kỹ thuật động tác - Những sai lầm thường mắc phải và cách sửa chữa những động tác sai. 3. Tập một số bài tập nhằm - Chuẩn đầy đủ Chia tập luyện.. - Tự ôn lại các động tác đã học. * Tuần 15: Bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 50 54). địa điểm - Từ: Tuần Ôn bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 1 50). 2. Học bài thể dục liên hoàn (Từ động tác 51 54). - Chuẩn đầy đủ 14

15 Kiểm tra, đánh giá Ở nhà - Từ: Tiết 3 tuần 15. Sân thể dục - Phân tích kỹ thuật động tác - Những sai lầm thường mắc phải và cách sửa chữa những động tác sai. Chia tập luyện.. - Tự ôn lại các động tác đã học. - Kiểm tra Bài thể dục liên hoàn. 11. Phƣơng pháp dạy và học 12. Đánh giá học phần: - Theo Qui chế đào tạo hiện hành - Cho phép vắng không quá 20% số buổi học - Điều kiện được miễn thi thực hành: Học sinh mắc bệnh nguy hiểm không thể hoạt động thể lực nặng (bệnh tim mạch, giải phẫu, gãy xương khớp ), học sinh khuyết tật được xem xét để kiến tập, nhưng vẫn phải hoàn tất các bài kiểm tra và bài thi dưới dạng lý thuyết. * Phƣơng pháp, hình thức kiểm tra đánh giá: Điểm tổng kết GDTC = điểm quá trình (50%) + điểm thi (50%) - Kiểm tra định kì: Bài thể dục phát triển chung, chuyền bóng, đệm bóng. - Thi cuối kì: Phát bóng cao tay (đối với nam), thấp tay (đối với nữ). 13. Trang thiết dạy học: Phải đảm bảo về dụng cụ và sân bãi. 14. Yêu cầu về giáo viên: Có trình độ, năng lực, kinh nghiệm giảng dạy tốt. Trước khi thực hiện kế hoạch giảng dạy phải được tập huấn về nội dung chương trình, bài giảng, phương pháp giảng dạy và đánh giá kết quả học tập. 15. Học liệu: Tài liệu chính : - [1] Th.S Huỳnh Đắc Tiến. Giáo trình bóng chuyền trường ĐHSP TP. HCM. - Những bài thể dục dùng cho khối không chuyên NXB TDTT năm Tài liệu tham khảo lựa chọn 15

16 - 101 Bài luyện tập môn bóng chuyền nhà xuất bản trẻ - Kỹ thuật bóng chuyền và các bài tập huấn luyện TS Bùi Huy Trâm - Giáo trình phổ tu bóng chuyền của trường ĐHTDTT II. Trƣởng khoa Ngày 8 tháng 7 măm 2013 T/M Tập thể biên soạn Trƣởng bộ môn GDTC Nguyễn Trung Lục Phạm Văn Trung 16